Výzkum také ukázal, že kombinace učení a cvičení může mít vzájemný přínos pro funkci mozku. Několik studií zjistilo významné zvýšení paměti paměti, pozornosti a duševní flexibility u jedinců, kteří kombinují pravidelné cvičení s učením se nových informací.

Jedna teorie týkající se tohoto přínosu spočívá v tom, že produkce určitých chemických látek v mozku během cvičení může způsobit zvýšenou bdělost a připravit mozek na učení. Navíc, když se učíte něco nového, mozek posiluje spojení mezi neurony a předpokládá se, že tento proces je dále posílen cvičením, protože zvýšený průtok krve do mozku může podpořit růst těchto nových spojení.

Takže pokud se snažíte maximalizovat výhody cvičení a učení na funkci mozku, zvažte jejich kombinaci do pravidelné rutiny. Kromě výhod fyzické kondice vám kombinace může pomoci udržet kognitivní funkce zdravým a vyváženým způsobem.